Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 58,57g | Prot: 86,78g | Carbh: 151,16g.
Desayuno: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Royco Royco Ayam. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Buncis, Kembang Kol, Terong Balado, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Telur Balado. Pasa Bocas / Otros: Risoles. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de A New Rahma
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