|
Декабрь 2021-сентябрь 2022
Меня устраивает, но есть к чему стремиться, форму буду поддерживать.
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2749 kcal
|
Grasa: 201,73g | Prot: 116,68g | Carbh: 101,98g.
Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Восход Хлеб Классический Подовый, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Доброгост Сало Белорусское, Индилайт Ветчина, Bombbar Protein Cookie Coconut, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая". Cena: DopDrops Миндальная Паста, Fish House Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Классический Подовый, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мералад Урбеч из Тыквенных Семечек, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
|
peso estable
|