Diario de joch6n, 06 oct. 22

Perfil de joch6n | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Wieder ein kg nach oben. Ich halte mich an meinen Plan und bin täglich in einem Defizit. Deshalb ist das erst mal OK so.

Da ich ja mit dem Krafttraining angefangen habe, könnte der Grund für die Stagnation bzw. Zunahme ja auch ein leichter Muskelzuwachs sein. Das geht ja zu Beginn relativ schnell.

92 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2022:

1543 kcal

Grasa: 100,88g | Prot: 79,92g | Carbh: 72,24g. Almuerzo: Eiernockerl. Cena: Sojabrötchen mit Cottage Cheese und Tomate. más...

1811 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ich mache zweimal im Jahr eine BIA, da siehst du dann schwarz auf weiß wie sich dein Körper verändert hat und wie die Zusammensetzung Körperhaushalt aussieht. mich motiviert das immer total.

09 oct. 22 por el miembro: remmalk

Wäre vielleicht auch mal eine gute Idee. Momentan weiß ich aber auch so, dass noch einiges an Fett runter muss :)

11 oct. 22 por el miembro: joch6n


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de joch6n

Ver la Historia Completa

Diario de joch6n, 06 oct. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de joch6n