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Ao levantar em jejum.
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 49,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 66,21g | Prot: 84,99g | Carbh: 164,20g.
Desayuno: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Chá (Infusão), Língua de Vaca, Nespresso Café Expresso. Cena: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Água, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 hora y 5 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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