Diario de melissanaude, 06 oct. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022

70 kg Disminuído hasta ahora: 31,1 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2022:

1969 kcal

Grasa: 66,53g | Prot: 157,52g | Carbh: 189,81g. Desayuno: Wholemeal Bread, Egg (Whole) . Onces: Cottage Cheese , Bananas , Almonds . Almuerzo: Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage , Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Antes de la Cena: Apples , Almond Butter. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Fresh Pasta (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Greek Yoghurt, Frozen Strawberries. más...

2091 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

nice

06 oct. 22 por el miembro: graieleyz


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