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06 oct. 22
Diario de Rianie52, 06 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
62 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2022:
1091 kcal
Grasa: 40,43g | Prot: 88,98g | Carbh: 77,88g.
Desayuno:
Telur Rebus, Nasi Goreng.
Almuerzo:
KFC Dada Ayam, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki.
Pasa Bocas / Otros:
WPI 90 Whey Protein Isolate 90.
más...
195 kcal
Ejercicio:
walking - 1 hora y 12 minutos, Google Fit - 22 horas y 48 minutos.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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