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Está melhor!
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 129,81g | Carbh: 64,41g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Courgette, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Café Descafeinado, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Vanilla, Canela. Pasa Bocas / Otros: Água, Café (Infusão), Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas y 15 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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