|
Да блять, почему вес все растёт да растёт ?!
3 раза в неделю хожу тренироваться , ем на 1600 калорий. А вес растёт. У меня уже возникают мысли сесть на голодовку, хотя понимаю что наберу больше. Руки опускаются уже(
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 53,26g | Prot: 72,70g | Carbh: 201,80g.
Desayuno: Песочное Печенье, Невский Кондитер Конфеты Графика, Кофе с Молоком, Кабачок Фаршированный. Almuerzo: Белый Хлеб, Рис Вареный, Петровский Шаньга, Бифштекс. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Огурец (с Кожурой). más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
"Спокойствие, только спокойствие, дело то житейское" (с) Это вода. За сутки невозможно 900 граммов жира запасти. Цикл, отек после тренировки, соленая еда на ночь, кто-то даже от творога отекает. Две рекомендации: не взвешиваться каждый день и продолжать в том же духе. Я бы даже калораж увеличила. Для Вашего веса 1600 маловато, организм может в энергосберегающий режим перейти
04 oct. 22 por el miembro: Vetala13
|
Если тебе тяжело, значит ты идешь в правильном направлении! Не унывай, и не садись на голодовку. Проанализируйте, чем питались и почему вас так залило. Я обычно после тренировок позволяю себе более калорийный ужин и на утро, разумеется на весах цифра больше чем вчера
04 oct. 22 por el miembro: aleksandrdruzkov
|
это могут быть отеки или мышцы набирают массу
04 oct. 22 por el miembro: няняня168
|
а я ем не прекращая, а набрать не могу,
04 oct. 22 por el miembro: Андрей Нестеренко
|
Мышцы тяжелее жира!!! Вы можете весить на 5 кг больше, а выглядеть на 💯 круче.
Лучше талию измерить.
04 oct. 22 por el miembro: galla.super
|
Какой день цикла? это могут быть просто отеки. А взвешиваться особо тревожным желательно не чаще раза в неделю. а не каждый день
04 oct. 22 por el miembro: Катеринамарт
|
То есть вот реально самое главное + отойти от весов на неделю или две
04 oct. 22 por el miembro: Катеринамарт
|
Такая же херня))) три раза в неделю силовые, один раз бассейн и ежедневно 10 тыс шагов, ккал 1600-1700 и все зараза растёт
04 oct. 22 por el miembro: Серф
|
Набирается масса. Весы лучше вообще убрать.. Только замеры см☝🏻
04 oct. 22 por el miembro: SofiyaSK27
|
Попробуйте сдать основные анализы на гормоны: гормоны щитовидной железы, женские гормоны (тестостерон, к примеру может препятствовать снижению веса)
04 oct. 22 por el miembro: Sabritney
|
Постарайся не глядеть на весы, и идти по гликемическому индексу
04 oct. 22 por el miembro: Ynye1
|
Если считаете правильно (не кбжу готовых блюд в фс), попробуйте разобраться в соотношении бжу - может быть здесь что-то не так
04 oct. 22 por el miembro: child of the sea
|
Это может быть мышечная масса, если так часто спортом занимаетесь. Сделайте замеры и через месяц ещё раз. Если сантиметры уходят, то всё ок.
04 oct. 22 por el miembro: YulOley
|
здай гормон инсулин, если его избыток похудеть почти не реально на пп
04 oct. 22 por el miembro: sapordatatana0
|
Может это просто перед КД?
04 oct. 22 por el miembro: Businka02.06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Uffi_puip
|