Diario de Running Stefan, 04 oct. 22

Verrückt, komme nicht unter 80. Habe aber noch spät gegessen. Zwar nur Salat und Magerquark aber das hat auch Kalorien..😅

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2022:

335 kcal

Grasa: 5,44g | Prot: 20,00g | Carbh: 53,64g. Desayuno: Milbona Frucht Quark, Gekochtes Ei, Banane. más...

2262 kcal

Ejercicio: Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

Comentarios

Der Salat hat sich gelohnt, die Wochenendzunahme hätte ja auch größer sein können 😉 Dau machst das - einfach dranbleiben 🙂

04 oct. 22 por el miembro: Ritamine__

Ja, danke Ritamine..🥰. Ich merke halt im Moment mache ich größere Fortschritte wenn ich in den Spiegel sehe als auf der Waage..

04 oct. 22 por el miembro: Running Stefan


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