Diario de rapurapu, 03 oct. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022

67 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2022:

1148 kcal

Grasa: 34,27g | Prot: 85,92g | Carbh: 123,68g. Desayuno: Namet Macar Salam, Mozzeralla Peyniri (Yağsız), Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Muz, Ceviz. Cena: Patates Püresi, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı. más...

369 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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