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Vamos lá!!!!!
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 75,13g | Carbh: 119,93g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café. Almuerzo: Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Peito de Frango. Cena: Nestlé Picolé La Frutta Coco, Laranjas, Skol Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brasil Cacau 70% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Kibon Sorvete de Creme. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, batendo papo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvana68
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