|
А если бы тренировку провёл, опять в минус ушел бы?) Хоть жир налип, и то радость)))
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4284 kcal
|
Grasa: 96,36g | Prot: 280,13g | Carbh: 586,15g.
Desayuno: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Pasa Bocas / Otros: Талосто Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто), Сушеные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
|
|
3802 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Permanecer de Pie - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Жир-радость?! Ладно,сгонишь. Отдыхать тоже надо. Главное настрой боевой сохранить!
14 oct. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Жир сгонять ужо обучены :)
14 oct. 14 por el miembro: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|