|
На самом деле уже полторы недели как у меня вернулся вес к трем цифрам. И практически остановился. Ну да ладно, будем надеяться, что это тренировки дают рост мышцам 😁
|
101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 34,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 86,39g | Prot: 103,98g | Carbh: 177,93g.
Desayuno: Bonvida Сироп со Вкусом Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Груша Сезонная , Сырники на Рисовой Муке (Самокат+Стакан). Almuerzo: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Пятерочка Хлеб Питерский, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Олейна Масло Растительное , Магнит Картофель. Cena: Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Милка Шоколад с Цельным Фундуком. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|