Diario de oioiouhki, 01 oct. 22

Чудесные осенние деньки. Дождь мягкий, моросящий.. Промыл весь город, очистил воздух и наполнил ароматами уходящие в зиму, готовящиеся к ней улицы.. Полегает трава, падают листья... Умиротворение приходит в душу.. Немного смирилась с тем, что жизнь не будет прежней. Оживают мысли, надежды.. Робко поднимает голову план на собственную жизнь. Любимая осень.

93,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2053 kcal

Grasa: 60,14g | Prot: 80,56g | Carbh: 305,11g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Кофе, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Дымов Сырокопчёный Бекон, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная. Cena: Лавина Сдоба с Изюмом, Репа, Белая Мука, Дыня, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Бон Пари Леденцы, Нектарины, Чай. más...

3550 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...