|
на весах пока 63.8, не знаю почему на днях показало 63 , ну неважно , медленно. ,но верно
цель на октябрь увидеть 5 десяток
поехали дальше
планирую неделю на овсянке сидеть с фруктами , давно хотела
подскажите хороший рецепт овсяноблина , никогда не делала , но хочется сделать и не разочароваться
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 78,79g | Prot: 54,51g | Carbh: 168,82g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almuerzo: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный. Cena: Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. más...
|
peso estable
|