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Essa semana vou manter o foco e malhar todos os dias! :P
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 21,17g | Prot: 89,66g | Carbh: 117,21g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Light, Seven Boys Bisnaguinha, Natural One Detox Bebida Mista. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Sadia Filezinho de Frango, Polenguinho Polenguinho Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Qualitá Uva sem Sementes. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
13 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
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13 oct. 14 por el miembro: Kelen Santos
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Eu também! Tenho que correr 23Km de amanhã à sábado. Tirando um dia para descanso, média 5,75Km/dia. Para muito isso é pouco, para mim é muito, mas vamos que vamos...
13 oct. 14 por el miembro: AlexandreCFP
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Peso Histórico de caca_cah
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