Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3041 kcal
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Grasa: 120,37g | Prot: 87,17g | Carbh: 399,45g.
Desayuno: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Laugenstange, Butter, Philadelphia Balance, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Grünländer Mild & Nussig. Almuerzo: Kaiserschmarrn. Cena: Edeka Butter-Spekulatius, Homann Thunfisch Aufstrich , Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Butter, Laugenstange, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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