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Hyunie85
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01 oct. 22
Diario de Hyunie85, 01 oct. 22
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2021.04~2022.09 減脂紀錄
體重 -24kg(2020.09~2022.09)
BMI -7.6
體脂率 -16.3%
-
至從9月初量完INBODY後,就沒有再量過體重了,照樣過著飲控的日常,維持運動的習慣~ 偶爾脫離軌道也無妨,回歸日常就好~保持健康不需刻意,而是生活日常!
62,2 kg
Disminuído hasta ahora:
18,8 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2022:
1716 kcal
Grasa: 71,24g | Prot: 114,99g | Carbh: 150,49g.
Almuerzo:
肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 韓國蜂蜜柚子茶, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 花生熔岩咔啦雞腿堡.
Cena:
蒜頭, 水煮蛋, 香菇, 茭白, 祥亮 冷凍青花菜, 鮮饗家 魷魚圈, 蘭陽餐飲食材 割背白蝦仁.
Pasa Bocas / Otros:
Myprotein 黑糖奶茶, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白摩卡.
más...
peso estable
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Comentarios
👏👏👏向你看齊,很棒,很努力正向。
01 oct. 22 por el miembro:
☆醬醬
我也還在學習,一起努力💪💪💪
01 oct. 22 por el miembro:
Hyunie85
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