Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 39,93g | Prot: 140,09g | Carbh: 108,37g.
Desayuno: Mamão Papaia, Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Tomates, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Tomates, Pimentão Verde, Alface, Berinjela, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Abobrinha Italiana, Cebolas, Berinjela, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Tomates, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Alface. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fer Camargof
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