Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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869 kcal
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Grasa: 17,85g | Prot: 74,20g | Carbh: 113,96g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Almuerzo: Sawi Putih, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Mangga, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kanzler Bakso Original, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hartini28
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