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PMS hat riiichtig gekickt gestern 😂🤝 also ganz viele Snacks gestern und abends einen Burrito beim Restaurant unseres Vertrauens 🙏 hab einfach auf meinem Körper gehört und merke heute das Wasser aber was soll’s ☺️
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 29,33g | Prot: 86,31g | Carbh: 114,66g.
Desayuno: REWE Bio Cashewmus , ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Ener Bio Hafer Barista, Wasa Kanel , Äpfel. Cena: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Mozarella Leicht, Dosentomaten, Aldi Rahmspinat , Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta. Pasa Bocas / Otros: Crème ohne Sünde Pistazienpower, Zwetschgen, More Nutrition Chunky Flavour, Arla Skyr. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Es wird oft von Wasser gesprochen, auch in anderen Posts. Aber was genau ist damit gemeint? Hat man mehr Wasser in Körper, wenn man mehr isst? 🤔
30 sep. 22 por el miembro: quierecafe
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PMS snacking kenne ich gut 🥹
30 sep. 22 por el miembro: quierecafe
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Wenn man mal mehr isst als normalerweise ist das höhere Gewicht am nächsten Tag ja nicht alles neu angesetztes Fett. Vor allem Kohlenhydrate und Wasser führen dazu dass der Körper mehr Wasser zurück hält, was dann erst über die nächsten Tage wieder ausgeschieden wird. Selbst wenn man mal 1000kcal drüber ist, wird das ja zu maximal 150g Fett umgewandelt. Das Gewicht am Tag nach einem Tag an dem man mehr gegessen hat spiegelt also nicht die Netto-Zunahme wieder. Das mit dem Wasser passiert zum Beispiel auch bei Muskelkater, wenn’s heiß ist, bei Stress,… deshalb ist der Gewichtsverlauf und ein Durchschnittsgewicht (zb pro Woche) sehr viel Aussagekräftiger als ein an einem einzelnen Tag. ☺️
30 sep. 22 por el miembro: cananut
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Ohhhh verstehe. Vielen Dank für die ausführliche Erklärung!!!🙏
30 sep. 22 por el miembro: quierecafe
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