Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 42,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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342 kcal
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Grasa: 5,38g | Prot: 34,09g | Carbh: 42,41g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Un Kurabiyesi, Lor Peyniri. Almuerzo: Nektarin, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Boxeo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Başarmış birisi
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