|
Aylardır uğraştığım çabamı hiçe sayıp çok kısa sürede 5 kilo almışım 😌 hehehe neyse yine başlıyoruz 🥲
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1265 kcal
|
Grasa: 56,64g | Prot: 58,31g | Carbh: 135,80g.
Desayuno: Aknaz Krem Peynir , Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Cena: Aknaz Krem Peynir , Domatesler, Çay (Demlenmiş), Pınar Hindi Salam, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. más...
|
|
1978 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pazartesi Diyetçisi 🦫
|