Diario de ardhie, 12 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2014

82 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2014:

792 kcal

Grasa: 18,58g | Prot: 57,89g | Carbh: 93,36g. Desayuno: Teh (Buatan). Almuerzo: Rendang, Nasi Putih. Cena: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Nasi Putih. más...

2256 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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