Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 81,09g | Prot: 215,90g | Carbh: 252,91g.
Desayuno: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Cena: Хлебные Палочки, Сметана 10%, Творог 9%, Тунец Рубленый в Масле. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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