Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2013
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 77,17g | Prot: 216,43g | Carbh: 244,46g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Курага, Какао. Almuerzo: Крупа Гречневая, Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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