Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2013
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 82,66g | Prot: 221,82g | Carbh: 183,78g.
Desayuno: Мёд, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Несквик Какао, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Пассим Перловая Крупа. Cena: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Простоквашино Творог 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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