|
Выходные не считаются) Рваный ритм сна и еды.
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3585 kcal
|
Grasa: 98,24g | Prot: 286,05g | Carbh: 402,17g.
Desayuno: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hy-Top Паста Арахисовая. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), EKO Кабачковая Икра, Банан, Ярмарка Нут. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Банан. Pasa Bocas / Otros: Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто), Сушеные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. más...
|
|
3131 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Compras - 1 hora, Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
я телефон выключила. наслаждаюсь собственным обществом. И понимаю, что я такая офигенная, что мне и самой собой интересно))) спала по 12 часов, тренилась спокойно.. много читала. кайф!
12 oct. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Я тоже выспался, все дела переделал, машину парулил (неплохо получается на механике), в магаз сходил, на неделю закупился мясом, ща пожру, потуплю часик, пресс покачаю и тут уж спать пора))
12 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Вот что значит здоровый образ жизни, куча дел... Как бухать-то успевали?)))
12 oct. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Так не делали ж ничего. СОВСЕМ ничего. Когда выныривал из незабытия, убирался, в магаз и к дочери ездил. Потом опять. Ужас кароче....
12 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|