Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 91,42g | Prot: 98,55g | Carbh: 327,83g.
Desayuno: Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Black Skull Creatine Turbo, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão. Almuerzo: Frango Temperado, Batatas Fritas sem Gordura. Cena: Arisco Catchup Tradicional, Maionese Temperada, Cepêra Ketchup Tradicional , Pachá Milho para Pipoca. Pasa Bocas / Otros: Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 18 minutos, Ducharse - 14 minutos, Ver TV - 3 horas y 38 minutos, Lavar Platos - 21 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 4 minutos, Descansando - 8 horas y 33 minutos, Conduciendo - 2 horas y 27 minutos, Cocinar - 10 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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