Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 42,91g | Prot: 34,76g | Carbh: 226,02g.
Desayuno: Maliny, Beza, Zielone Oliwki, Dr. Oetker Sos Malinowy, Ravioli z Nadzieniem Mięsnym, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Rosół z Makaronem. Cena: Madero Sos Hamburgerowy , Pizza z Mięsem i Warzywami, Jabłko Pieczone, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Zielone Oliwki. Pasa Bocas / Otros: Beza, Kasztany, Brownie, Kawa z Mlekiem, Gruszki. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 1 hora, Lectura - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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