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pensei que fosse ganhar porque passei dois dias a comer bolos (apesar que os fazia da forma mais saudável possível mas mesmo assim metia açúcar) felizmente voltei à linha logo talvez por isso é que não tenha aumentado de peso 😂. ainda falta um pouco para o meu objetivo mas espero conseguir sair da casa do 70 três meses pelo menos...
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 36,63g | Prot: 38,80g | Carbh: 97,75g.
Desayuno: Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Cottage Cheese. Cena: Izidoro Vegan Sausages, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolachas de Chocolate. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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