Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 99,75g | Prot: 74,12g | Carbh: 319,09g.
Desayuno: Aldi Laugenstange, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Nutella Nutella, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Banane, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Mondo Italiano Spaghetti, Metzger Kaiserfleisch, Schlagsahne, Rote Paprika. Cena: Grünländer Mild & Nussig , Laugenstange, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter, Kaisersemmel, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Compras - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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