Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 187,72g | Carbh: 278,00g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Sammy's Super Sandwich, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, Aldi Bio Eier, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Almuerzo: REWE Bio Edamame, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Alnatura Basmatireis Weiß, ESN Intra Drive. Cena: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. más...
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3074 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cross Training - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de liampaul
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