Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2022
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4786 kcal
|
Grasa: 256,91g | Prot: 144,53g | Carbh: 354,16g.
Desayuno: Tamek Portakal Reçeli, İncir Reçeli, Peynirli Poğaça, Uno Tam Buğday Ekmek, Acılı Ezme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Dil Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Kıymalı Börek. Almuerzo: Elma, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Cena: Yaprak Sarma, Biber Dolması, Patates Salatası, Karnıyarık, Rakı, Zeytinyağlı Börülce, Otlu Peynir, Et Sote, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Baklava. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|