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Mais um passo na direção certa!
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 45,23g | Prot: 96,80g | Carbh: 67,12g.
Desayuno: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Continente Tomate Cherry, Atum no Forno ou Grelhado, Picles de Pepino com Endro, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: Café Expresso, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Água, Água, Água, Amoras, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá Verde. más...
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3122 kcal
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Ejercicio:
Sunset Hills Walk-Jogg intervals - 1 hora y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, long walk - 1 hora y 54 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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