Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 57,60g | Prot: 151,64g | Carbh: 162,35g.
Desayuno: Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Turkey. Almuerzo: Philly-Gourmet Meat Company 100% Turkey Homestyle Patties, Skinless Chicken Breast, Great Value Raspberry Vinaigrette, Cooked Brussels Sprouts, Asparagus, Spinach. Cena: Ground Turkey (Cooked), Whole Kernel Sweet Corn, Quinoa and Whole Grain Brown Rice with Garlic. Pasa Bocas / Otros: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber One, Ground Turkey (Cooked), Gummy Bears. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 10 minutos, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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