Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 198,49g | Carbh: 281,64g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Aldi Bio Eier, Sammy's Super Sandwich. Almuerzo: ESN Intra Drive, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Alnatura Basmatireis Weiß, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Cena: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, REWE Bio Speisequark Magerstufe. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de liampaul
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