Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2260 kcal
|
Grasa: 58,69g | Prot: 77,39g | Carbh: 346,77g.
Desayuno: Goiaba, Trench Pão de Mel, Plus Vita Pão Integral (50g), Queijo Coalho, Betânia Bat Gut . Almuerzo: Ovo Cozido. Cena: Ovo Frito, Hortifruti Batata Doce Cozida , Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Betânia Bat Gut , Uva Itália, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). más...
|
|
1920 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de focodamary
|