|
Офігіти 😱 Сушка реально офігенно діє! І це тільки перший тиждень, харчуючись на 2000к калорій😱
|
125,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 71,62g | Prot: 182,59g | Carbh: 145,97g.
Desayuno: Цархліб Хліб Фітнес Злак, Сыр, Творог, Яйцо. Almuerzo: Сливочное Масло, Авокадо, Капуста Белокочанная, Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Arrighi Спагетти Цельнозерновые. Cena: Sporter Zerone, Лук, Морковь на Пару, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Go On Nutrition Peanut Butter Salted Caramel, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Good Food Corn Cakes Sea Salt. más...
|
|
5959 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Limpieza - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Чудово! Вітаю😍👏
Розкажіть, будьласка , детальніше🙏
23 sep. 22 por el miembro: cvetik1807
|
@cvetik1807 це марафон inessa_fit, "сушка з шоколадом в зубах". шикарна атмосфера в чаті, підтримка і реально важливі корисні поради від Інесси. я дофіга часу жила на 1300-1500 ккал. а зараз харчуюся на 2000 ккал і можливо ще й підійматиму, бо з моїм зростом і вагою треба більше насправді. на 2000 я зупинилася лише тому, що ендокринолог з'їсть за більше😂
23 sep. 22 por el miembro: LunarDemetria
|
Дуже дякую за відповідь!
Удачі Вам😍
26 sep. 22 por el miembro: cvetik1807
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LunarDemetria
|