Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 126,03g | Carbh: 117,87g.
Desayuno: Milk, Blueberries , Bananas , Strawberries , Woolworths Quick Oats, Coffee, Boiled Egg. Almuerzo: Chicken Thigh Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Muffin Break Flat White. Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Protein Shake. más...
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1321 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de die.hu714088
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