Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2014
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 66,50g | Prot: 207,86g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee Cake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almuerzo: Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Cena: Armour Lunch Makers Cracker Crunchers Cooked Ham, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Pasa Bocas / Otros: Kroger Lean Sliced Ham, Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Hershey's Cookies 'n' Creme White Chocolate Bars. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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