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Weight still down...now my goal is to stay under 235 heading for the ultimate 225 goal...no golf today...I have to sub-teach at the football weightroom at noon...rain is coming so golf for the next few days will be limited
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 257,26g | Prot: 132,21g | Carbh: 72,76g.
Desayuno: cheddarwurst, brat, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, crystal, water. Almuerzo: crystal, mustard, cheese dogs. Cena: fiber, crystal light, water, blue cheese dressing, shredded cheddar, lettuce, Deep Dish Pizza Quiche. Pasa Bocas / Otros: almonds. más...
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4140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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