Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2014
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2213 kcal
|
Grasa: 65,80g | Prot: 113,73g | Carbh: 291,08g.
Desayuno: Mel, Andreia Croissant Simples, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Forno Galão Directo. Almuerzo: Frango (Pele Não Consumida), Doces de Chocolate (Doce), Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Iswari Agave, Tomates Vermelhos, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Cebolas. Cena: Maçãs Fuji, Pão Multicereais MFP, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Continente Marmelada Continente, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Biotech L-Glutamin, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Pasa Bocas / Otros: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Iswari Agave, Canela, Café Expresso, Continente Marmelada Continente, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Maçã. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Elliptica - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|