Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2142 kcal
|
Grasa: 76,37g | Prot: 155,49g | Carbh: 217,50g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Kroger Eggs (Large), Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Egg White . Almuerzo: Cheddar Cheese , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. Cena: Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz), Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Sherbet. más...
|
|
2894 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mike in NC
|