Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 104,22g | Prot: 91,31g | Carbh: 56,75g.
Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Frango xadrez, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: In Natura Tomate, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pururuca, Castanhas-do-Pará, Abacate. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jackiferreiraa
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