Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 84,34g | Prot: 117,99g | Carbh: 213,53g.
Desayuno: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Óleo de Coco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Almuerzo: Tomates, Mamão, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino, Banha de Porco. Cena: Ovo, Músculo Bovino, Banha de Porco, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Mamão, Músculo Bovino, Cuscuz (Cozido). más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de junaguimaraes
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