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Peso em jejum ao levantar. O running à tardinha deu nisto! Espero que seja só desidratação.
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 48,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 55,63g | Prot: 81,17g | Carbh: 62,24g.
Desayuno: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Almuerzo: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Primor Manteiga Clarificada, Courgette, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
SC-Sunset Walk - 1 hora y 12 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Fasting State Walk - 54 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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