|
Больше похоже на правду)
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3901 kcal
|
Grasa: 109,94g | Prot: 287,92g | Carbh: 447,19g.
Desayuno: Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Банан, Мистраль Гречка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 9%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
|
|
3436 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|