Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2014
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 32,63g | Prot: 195,65g | Carbh: 28,66g.
Desayuno: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sadia Filé mignon, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almuerzo: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia File de peito de frango Sadia, Soja Proteina texturizada de soja. Cena: Ipanema Queijo de coalho, Sadia Filé mignon, Carrefour Queijo Mussarela, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Pasa Bocas / Otros: Nutrilatina 3 Whey IPC. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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