|
Feestje in het weekend gehad met taart, vette snacks en te veel wijn. Zondag kater, en katervoer gegeten (pizza e.d.) om bij te komen :( Deze week weer oppakken!
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 71,86g | Prot: 74,64g | Carbh: 156,25g.
Desayuno: Appel, Quaker Cruesli Chocolade, Milbona Greek Style Yoghurt, Blütenhonig, Magere Melk, Thee, Lidl Jus D'orange. Almuerzo: Bruine Boterham, Jong Belegen 48+, Dieet, Tomaten. Cena: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Wereldkoks Surinaamse Kip Ketjap met Bami. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|